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Demenzprävention durch Ernährung: Wichtige Nährstoffe

Gegen Vergesslichkeit

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Demenz vorzubeugen wird mit zunehmendem Alter wichtiger. Die Demenzprävention Ernährung leistet einen bedeutsamen Beitrag dazu.

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Stoffwechsel-Turbo aus der Küche. Diese Lebensmittel kurbeln Ihre Verbrennung an und helfen, Energie zurückzugewinnen. Und zwar ganz ohne Diätstress.

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Schlank durch Kauen? Klingt zu einfach? Tatsächlich kann bewusstes Kauen helfen, das Gewicht zu regulieren - ganz ohne Verzicht und Diätstress.

Hochwertige Bioprodukte sind wichtig für die Gesundheit.

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Mit dem Älterwerden verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers – und damit auch die Anforderungen an unsere Ernährung.

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Auch pflanzliche Proteine sind von hoher Qualität.

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Pflanzliche Power für den Muskelaufbau

Mit zunehmendem Alter spüren viele Menschen körperliche Veränderungen, die sich auf ihre Fitness, Regeneration und Muskelkraft auswirken.

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Zucker ist zwar ungesund, allerdings ist Zuckerersatz nicht immer die bessere Alternative. Doch welche Ersatzstoffe sind besonders gefährlich?

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Dass man dick durch Darmbakterien werden kann, ist kein Mythos, sondern eine wissenschaftliche Erkenntnis. Doch bringt dann eine Diät überhaupt was?

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Selbstbetrug bei der Ernährung kann eine gesunde Lebensweise verhindern. Entdecken Sie, wie versteckte Kalorien Ihren Erfolg sabotieren.

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Die Bedeutung des Säure-Basen-Gleichgewichts.

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Sauer macht lustig. Diäten sind allerdings oft weniger spassig. Apfelessig ist ein erfrischendes Hausmittel, mit dem es sich wunderbar abnehmen lässt.

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Die besten Tricks zum Abnehmen

Viele Menschen möchten abnehmen, am besten ohne Diät. Doch kann das tatsächlich funktionieren? Die Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten.

Was tun, wenn der Hunger beim Intervallfasten kommt?

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Sie wollen Ihr Bauchfett über Nacht loswerden, weil die Hose kneift und Sie gerne einen flacheren Bauch hätten? Wir sagen, wie das funktionieren kann!

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Abnehmen im Schlaf: Das ist tatsächlich möglich! Eine ausgewogene Ernährung ist dabei ebenso wichtig wie viel Bewegung und eine gute Schlafqualität.

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Zucker ist ungesund. Doch selbst wer peinlich darauf achtet, keinen Zucker zu verwenden, nimmt häufig trotzdem welchen zu sich.

Was kann man für die Herzgesundheit tun?

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Nicht nur Liebe beflügelt das Herz: Gesunde Lebensmittel, die das wichtigste Organ unseres Körpers stärken, dürfen auf keinem Speiseplan fehlen.

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